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助孕补叶酸的误区,你躺枪了吗?
责任编辑:admin; 发布时间:2021-02-11; 预览次数:

  怀了孕的人都知道需要补充叶酸,都会买叶酸来补充,那么你知道补充叶酸的用处吗?助孕补叶酸的误区,你躺枪了吗?

  叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素,补叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式。但是很多未准爸妈对于如何补充叶酸,了解的并不是那么全面,存在着一定的误区。

  误区一:只有准妈妈需要补叶酸

  其实,对于助孕男性来说,叶酸也是提高精子质量的重要物质。当未准爸爸体内的叶酸不足时,其精液的浓度下降,而精子活动能力也下降,从而使得受孕机会减少。

  此外,由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成,所以传递着遗传信息的“种子”也离不开叶酸。

  误区二:叶酸补充越多越好?

  在我们的日常生活当中,很多新鲜蔬菜、水果都含叶酸,但由于天然的叶酸不稳定,易受阳光、烹调加热等的影响而发生氧化,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。

  那么,未准妈妈一天摄入多少叶酸才合适?国家卫生部及北京疾病控制中心均给出指导建议:孕妇建议每日摄入量0.4毫克,绝对不能随便选用大剂量的叶酸增补剂,过度的补充叶酸反而会干扰孕妈妈的锌代谢,锌一旦摄入不足,反而会影响胎儿的发育。

  误区三:补叶酸可以生双胞胎?

  民间对于双胞胎的各种求子方法屡见不鲜,其中就有一种是说女性在准备怀孕之前,定期摄入叶酸可以帮助受孕,增加生双胞胎的几率。

  因此,不少未准妈妈不惜以身试方,过度摄入叶酸,结果反而影响了受孕。

  

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